봄철 알레르기로부터 온 가족을 안전하게 지키는 자연적인 방법

봄은 다시 밖으로 나가기에 좋은 계절이지만 모든 사람에게 똑같이 쉬운 일은 아니다.

봄철 알레르기는 일부 사람들에게 매우 심각한 문제로 다가오기 때문이다.

특히 알레르기는 아이들이 더욱 힘들어하는데 어른들은 궁극적으로 증상을 악화시키는 충동을 제어할 수 있지만 아이들이 항상 그런 것은 아니기 때문이다.

처방전 없이 구입할 수 있는 많은 해결책이 있지만 일부는 거칠고 불쾌한 방식이다.

운 좋게도 봄철 알레르기의 스트레스 증상을 완화하고 경우에 따라 제거할 수 있는 몇 가지 자연 요법이 있다.

물을 충분히 마시자

호흡계와 소화계가 탈수되면 신체는 코막힘, 콧물, 재채기 또는 기침과 같은 증상에 반응한다.

지속적으로 수분을 유지하는 것은 이러한 증상을 퇴치하는 가장 좋은 방법 중 하나이다.

식염수 비강 관개 사용

울혈된 부비동은 식염수로 씻어낼 수 있다.

네티팟이나 이와 유사한 기구를 이용해 하루에 두 번 사용하면 비강에서 알레르겐을 제거하는 동시에 염증을 줄일 수 있다.

※ '울혈(congestion)'은 정맥혈의 환류가 좋지 않아서 '조직과 정맥혈관'에 혈액이 증가된 상태를 의미한다.

에센셜 오일 활용

염증을 줄이고 호흡을 조금 더 쉽게 만드는 데 도움이 되는 특정 에센셜 오일이 있다.

유칼립투스 오일은 인기 있는 것 중에 하나이다.

라벤더, 티 트리 오일, 페퍼민트, 레몬, 유향 및 카모마일 오일도 알레르기 완화데 도움이 된다.

녹색 채소를 많이 섭취하자.

잎이 많은 채소는 알레르기에 대한 강력한 면역을 채워줄 수 있다.

녹색 채소의 종류로는 브로콜리, 콜리플라워, 부추, 파가 있다.

이 채소들에는 히스타민 생성 및 방출을 조절하는 케르세틴이라는 바이오플라보노이드가 포함되어 있다.

감귤류

감귤류 과일에는 비타민 C, 바이오플라보노이드 및 항산화제가 풍부하여 알레르기 완화에 도움이 되며
알레르기 증상을 치료하면서 면역 체계를 강화한다.

일부 감귤류 과일을 먹거나 식단에 주스를 포함하면 큰 차이를 만들 수 있으며 대부분의 어린이에게도 안전하다.

머위 추출물 섭취

머위 추출물은 섭취하거나 차로 마실 수 있는데 어느 쪽이든 페타신과 이소페타신이라는 두 가지 화학 물질 덕분에 비강을 팽창시키는 화학 물질을 차단한다.

쐐기풀의 잎
쐐기풀 잎은 중세시대부터 이뇨제로 사용되어 왔지만 오늘날에는 꽃가루 알레르기 치료에 가장 많이 사용된다.

차 외에도 체계의 히스타민과 싸우고 알레르기 증상을 줄이기 위해 캡슐과 팅크가 사용된다.

※ 팅크 : 동식물에서 얻은 약물이나 화학 물질을, 에탄올 또는 에탄올과 정제수의 혼합액으로 흘러나오게 하여 만든 액제(液劑)

현지의 꿀

꿀은 1세 미만의 아이에게 절대 주면 안 된다는 것을 기억하는 것이 중요하다.

그러나 다른 모든 가족 구성원에게는 현지의 꿀이 알레르기 퇴치에 도움이 될 수 있다.

지역 꿀벌이 지역 꽃가루에 노출되면 해당 알레르겐에 대한 내성을 형성하는 꿀이 될 수 있다고 전해진다.

집을 깨끗하게 유지하자

자신, 우리의 아이들, 그리고 우리의 애완동물을 통해 얼마나 많은 외부의 알레르기 물질들이 우리의 집 안으로 들어오는지 안다며 놀라게 될 것이다.

알레르겐은 우리가 상상하는 것보다 더 쉽게 집안으로 들어올 수 있기 때문에 알레르기 시즌 동안 일관된 청소 일정을 유지하면 실내에 있는 모든 사람의 고통을 줄일 수 있을 것이다.

팬과 공기 청정기를 사용하여 공기를 깨끗하게 유지하자.

봄에는 창문을 활짝 열고 싶은 유혹이 있지만, 따뜻한 공기와 함께 알레르겐이 들어오고 있다.

차 안에 있을 때는 창문을 닫고 공기를 재순환시키는 것이 좋다.